Es ist Kollagen, das dafür sorgt, dass unsere Haut straff und faltenfrei bleibt und unsere Gelenke reibungslos funktionieren. Daher ist es äußerst wichtig, für eine ausreichende Menge an Kollagen in unserem Körper zu sorgen – sowohl durch eine geeignete Ernährung als auch durch die Supplementierung von Kollagen.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das natürlicherweise in unserem Körper vorkommt. Es zeichnet sich durch seine hohe Festigkeit und Elastizität aus. Kollagen befindet sich unter anderem in der Haut, den Sehnen, den Knochen sowie in den Blutgefäßen und der Darmschleimhaut.
Die Wirkung von Kollagen auf unseren Körper
Haut
Mit zunehmendem Alter produziert unsere Haut weniger Kollagen, was sich negativ auf ihre Beschaffenheit auswirkt. Zudem beschleunigen Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauchen, Umweltverschmutzung und eine ungesunde Ernährung den Alterungsprozess der Haut. Dies führt zu einer Schwächung des Gewebes, Trockenheit und der Bildung von Falten.
Collagen spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unserer Haut, indem es ihr Elastizität, Glätte und Festigkeit verleiht. Dank seiner Eigenschaften unterstützt es die Geweberegeneration, was den Heilungsprozess von Wunden beschleunigt und die Sichtbarkeit von Narben reduziert. Darüber hinaus beugt Kollagen der Faltenbildung sowie Cellulite vor, sodass die Haut jünger und strahlender aussieht.
Haare und Nägel
Kollagen spielt eine Schlüsselrolle für die Gesundheit von Haaren und Nägeln, indem es ihre Struktur, Elastizität und ihr Wachstum unterstützt. Dies trägt zu einem stärkeren und gesünderen Aussehen bei. Es wirkt, indem es die notwendigen Aminosäuren liefert, die die Grundlage für die Produktion von Keratin – dem Haarbaustoff – bilden. Die Supplementierung von Kollagen, in Kombination mit einer gesunden Ernährung und der richtigen Pflege, kann zusätzlich ihre Gesundheit fördern.
Knochen- und Gelenksystem
Collagen ist ein strukturelles Protein, das eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit des Bindegewebes, einschließlich der Knochen und Gelenke, spielt. Es stärkt und schützt die Struktur von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern, was sie widerstandsfähiger und elastischer macht, wodurch das Verletzungsrisiko verringert wird.
Die Collagen-Supplementierung kann den Regenerationsprozess von geschädigtem Gelenkgewebe unterstützen, Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Außerdem hat Kollagen entzündungshemmende Eigenschaften, was besonders vorteilhaft für Menschen mit Gelenkerkrankungen sein kann.
Wie sorgt man für den richtigen Kollagenspiegel im Körper?
Um ein angemessenes Kollagenniveau im Körper aufrechtzuerhalten, sollte man eine Ernährung reich an kollagenhaltigen Produkten zu sich nehmen. Zu den wertvollsten Quellen für Kollagen zählen Schweine-, Fisch- und Obstgelees, Sülze, Innereien, gekochte Hühnerfüße und Tierknorpel.
Die tägliche Ernährung allein reicht jedoch nicht aus, um die Kollagenmängel im Körper vollständig auszugleichen. Daher lohnt es sich, eine Collagen-Supplementierung in Betracht zu ziehen. Die schnellsten und besten Ergebnisse erzielt man mit hydrolysiertem Kollagen, das bereits in kleinere Moleküle aufgespalten wurde. Dadurch wird es vom Körper leichter aufgenommen. Kollagen-Supplemente sollten zudem auch Vitamin C enthalten, das für die richtige Kollagenproduktion unerlässlich ist. Entdecke das außergewöhnliche Kollagen auf primabiotic.de