Hautpflege ist für jeden ein wichtiges Thema. Nicht nur, dass sie das größte Organ unseres Körpers ist und uns von außen schützt, sie spiegelt auch unser eigenes Wohlbefinden wider. Daher ist es wichtig, sich rundum gut um seine Haut zu kümmern. Sie werden überrascht sein, welche Dinge einen Einfluss auf unsere Haut haben und wie einfach sich diese ändern lassen, sodass Sie immer einen angenehmen Teint haben.
1. Die richtige Ernährung
Einer der größten Einflüsse auf unsere Haut hat tatsächlich die eigene Ernährung. Das drückt sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus, aber Sie werden sicher auch bemerkt haben, dass nach Schokolade oder einer fettigen Pizza gerne einmal mehr Pickel und Unreinheiten im Gesicht vorhanden sind. Die Übeltäter sind hier ganz klar Zucker und Fett, die sich auch auf dem eigenen Hautbild zeigen.
Achten Sie daher immer auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Zuckerhaltige und fettige Lebensmittel sind hier und da in Ordnung, aber seien Sie sich bewusst, dass diese auch auf Ihrer Haut auftauchen werden. Greifen Sie zu viel Gemüse und Obst und nehmen Sie viele Mineralien und Ballaststoffe zu sich.
Hinweis: Das gilt übrigens auch für Getränke, denn hier sollten Sie tunlichst auf Softdrinks verzichten. Auch Kaffee und Alkohol sind nicht gut. Wasser und ungesüßter Tee sollten ihre Getränke der Wahl sein.
2. Sonnenschutz
Auch der Sonnenschutz wird gerne bei der Hautpflege vernachlässigt, aber UV-Strahlen greifen unsere Haut tagtäglich an und hinterlassen dadurch auch ihre Spuren. Selbst bei bewölktem Wetter können sie sich auf der Haut niederlassen und Schäden verursachen. Diese zeigen sich in einer frühen Hautalterung, im schlimmsten Falle aber mit Sonnenbrand oder sogar Hautkrebs.
Daher ist ein umfassender Sonnenschutz unabdingbar, um immer strahlend auszusehen und noch dazu die eigene Haut gesund zu halten. Nutzen Sie direkt Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor oder Pflegeprodukte und Make-up, die diesen bereits enthalten. Damit sind Sie immer auf der sicheren Seite.
3. Die richtigen Pflegeprodukte nutzen
Für eine strahlende Haut denken die meisten sicher direkt an ihre Skin-Care-Routine. Diese ist natürlich auch wichtig, aber längst nicht so essenziell wie man vielleicht denken mag. Grundlegend sollten Sie auf jeden Fall regelmäßig Ihr Gesicht waschen, am besten morgens und abends einmal.
Verwenden Sie dabei aber nur Produkte, die auch auf Ihren Hauttyp und Ihre Probleme ausgelegt sind. “Weniger ist mehr” ist eine wichtige Devise bei der Hautpflege. Die wichtigsten Schritte sind eine gründliche Reinigung mit einem Cleanser oder Peeling und eine Hydration der Haut nach dem Waschen. Produkte von Missha stehen Ihnen da immer zur Seite, schauen Sie sich gerne in deren Sortiment nach passenden Produkten um.
4. Schlaf und Stress
Es gibt nicht umsonst das Wort für einen Schönheitsschlaf, denn diesen gibt es auf jeden Fall. Schlaf ist eine wichtige Metrik in unserem Leben, die sich auch auf die Reinheit der Haut auswirkt. Je weniger Sie schlafen, desto schlaffer und grauer wirkt diese auch. Versuchen Sie immer, Ihre nötige Anzahl an Stunden zu schlafen – zwischen sechs und acht Stunden werden empfohlen.
Ausreichend Schlaf lindert auch Stress. Zusätzlich können Sie auch auf Yoga und andere Entspannungsformen zurückgreifen, die ebenfalls für eine rundum strahlende Haut sorgen.